Sağlıklı Tarif sitesinde, sağlıklı ve düşük kalorili yemek tarifleri paylaşılmaktadır. Son paylaşılan sağlıklı yemek tariflerini sayfa devamında görebilirsiniz.

Sağlıklı TAZE MEYVELİ KEK Tarifi

3 yumurta 6 çorba kaşığı sıvı yağ 9 çorba kaşığı süt 12 çorba kaşığı toz şeker 15 çorba kaşığı un 2 çay kaşığı kabartma tozu Yarım limon suyu 1-1,5 su bardağı çekirdeği çıkarılmış vişne veya küçük doğranmış kayısı, şeftali SOS İÇİN MALZEMELER: Yarım su bardağı toz şeker Yarım su bardağı erimiş margarin veya tereyağ 2 …

Sağlıklı SADE KEK Tarifi

1/2 çay kaşığı karbonat 1 paket kabartma tozu 2 su bardağı un 1su bardağından az sıvı yağ 1 çay bardağı süt 1,5 su bardağı şeker 4 yumurta Vanilya Öncelikle yumurtalar iyice çırpılır. İçine şeker ilave edilir ve çırpma işlemine devam edilir. şeker eridikten sonra içine süt ve yağ ilave edilir. Çırpma işlemine devam edilir daha …

Düşük Kalorili Taze Bakla Bastı Tarifi

800 gr. taze bakla 1 bağ taze soğan 3 kuru soğan 3 çorba kaşığı tepeleme tereyağı 1 bağ dereotu 2 çay fincanı su tuz yarım limonun suyu Baklaları temizleyip yıkadıktan sonra altı düz genişçe bir tencerenin dibine daire şeklinde dizin. Üzerine taze soğanları, sonra dilimlenmiş kuru soğanları koyup tereyağını ilave edin. Kalan malzemeyi de katıp …

Sağlıklı Sade Muhallebi Tarifi

2,5 su bardağı süt 1,5 su bardağı su 3 çorba kaşığı mısır nişastası 1 çorba kaşığı pirinç unu 7 çorba kaşığı toz şeker 1 paket şekerli vanilin Tencereye süt ve toz şekeri koyun. Bir kaşıkla karıştırarak, şekerin erimesini sağlayın. Diğer tarafta bir kasenin içinde nişasta ve pirinç ununu 1,5 bardak su ile karıştırın, pürüzsüz bir …

Sağlıklı Avokadolu Patates Tarifi

1 adet avakado 2-3 dal maydanoz yarım limon 2 dal roka 1 adet yeşil soğan 1 adet orta boy patates 1 kutu ton balığı konservesi 2-3 dal dereotu bir tutam fesleğen tuz karabiber pulbiber zeytinyağı Patates yıkanıp soyulduktan sonra ince bir şekilde yuvarlak olarak doğranır ve sıvıyağda kızartılır. Avakado ezilir ve üzerine limon suyu sıkılır, …

Düşük Kalorili Meyve Kokteyli Tarifi

1,5 bardak portakal suyu yarım bardak limon suyu yarım su bardağı şeker şurubu 1,5 su bardağı greyfurt suyu kiraz limon Bardakları önceden kiraz ve limon dilimleriyle dilediğiniz gibi süsleyin. Tüm sıvı malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra bol buz ekleyerek önceden hazırlanmış bardaklara doldurup servise sunun. Afiyet Olsun. 2 kişilik Gerekli malzeme: 200 gr limonlu sorbe 100 …

Düşük Yağlı KESTANE PÜRESİ Tarifi

MALZEMELER: Yarım kg. kestane 1 su bardağı şeker 1 su bardağı süt 1 paket vanilya YAPILIŞI: 1- Kestanelerin dış kabukları soyulup sıcak su ile ateşe konur. 2- İç kabukları çıkmaya başlayınca ateşten alınıp soyulur. 3- Tekrar su konup ezilinceye kadar kaynatılır. 4- Püre makinesinden geçirilir. Şeker ve azar azar süt konarak pişirilir. 5- Tatlı olarak …

Sağlıklı PORTAKAL JÖLESİ Tarifi

10 bardak portakal suyu 2,5 su bardağı şeker 2,5 su bardağı su 15 yaprak jelatin 1- 3- 4 portakal rendelenir. 3 kaşık şekerle ovulup 2,5 bardak su konur; karıştırılır ve süzülür. Şekerin geri kalanı ilave edilip bir taşım kaynatılır; üzerinde biriken köpük alınır. Ateşten çekilir. 2- Yıkanıp küçük parçalara ayrılmış jelatin ve portakal suyu konup …

Düşük Yağlı LİMON PELTESİ Tarifi

MALZEMELER 2 limon rendesi ve suyu 4 kaşık buğday nişastası 13 kaşık şeker 1/2 paket margarin 4 bardak su 1 paket vanilya HAZIRLANIŞI Malzemelerin hepsi pişirilir ve bir kaba dökülerek, buzdolabına konulur. Donan peltenin üzerine kremşanti sürülür ve ceviz ile süslenir. Pelteli Tutu MALZEMELER: 4 limon 2 su bardağı şeker 7 su bardağı su (1 …

Sağlıklı Çikolatalı Sos Tarifi

200 gr. şeker 2 yumurta sarısı 150 gr. sütsüz çikolata 30 gr. un 1/2 litre süt Vanilya 200 gram şeker, 30 gram un, 2 yumurta sarısı, yarım paket vanilya hepsini beraberce bir tencerede yumurta teli ile karıştırınız. Yarım litre süt ilâve ediniz. 150 çikolata ilâve ederek ateş üzerinde beraberce karıştırınız. Bir kaç taşım kaynayıncaya kadar …