Sağlıklı Tarif sitesinde, sağlıklı ve düşük kalorili yemek tarifleri paylaşılmaktadır. Son paylaşılan sağlıklı yemek tariflerini sayfa devamında görebilirsiniz.

Düşük Kalorili FINDIKLI PUDİNG Tarifi

8 çorba kaşığı pudra şekeri 6 yumurta 150 gram tereyağı 15 çorba kaşığı çekilmiş fındık içi yarım paket vanilya 2 çorba kaşığı rendelenmiş limon kabuğu 1,5 çorba kaşığı galeta tozu 100 gram ufalanmış bayat ekmek içi Su Pudding kalıbının içine, bir parça erimemiş yağ, bir tabaka oluşturacak şekilde sürülür. İçine, galeta tozu, çekilmiş fındık içi …

Düşük Yağlı ÇİKOLATALI KREM JÖLE Tarifi

MALZEMELER: -6 yumurta -1,5 su bardağı şeker -1 çorba kaşığı un -8 yaprak jelatin -1 litre süt -1- 2 çorba kaşığı kakao -Yarım su bardağı iç fındık (çekilmiş) -1 paket vanilya YAPILIŞI: l-Bakır bir tencereye yumurta sarıları, şeker, un konur. Yavaş yavaş süt ilave edilip karıştırarak pişirilir. 2- Ateşten alınıp, yıkanmış jelatin konur ve eritilir. …

Düşük Kalorili KREM BAVARUVA Tarifi

Malzeme : 300 gr. şeker, 5 yumurta, 1 lt. süt, 40 gr. nişasta, 50 gr. fıstık, 50 gr. toz şeker, 35-40 gr. jelatin, vanilya. Yapılışı: 1- 300 gr. şeker, 5 yumurta sarısı, 40 gr. nişastayı bir tencereye koyup iyice karıştırınız. 2- Kaynar 1 lt. sütü yavaş yavaş dökerek iyice eziniz. 3- Ateşe koyup 1 taşım …

Düşük Yağlı Kremalı Elma Tarifi

Malzemeler 9 Adet Elma Toz Şeker 1 Su Bardağı Ceviz İçi, Dövülmüş 2 Tatlı Kaşığı Tarçın Yarım Su Bardağı Kuru Üzüm Su Kreması: 2 Yemek Kaşığı Buğday Nişastası 1 Yemek Kaşığı Un 1 Su Bardağı Toz Şeker 2 Paket Vanilya 1kg Süt Ocaktan İndirince 1 Yemek Kaşığı Margarin/Tereyağı Hazırlanışı Elmaları soyup (kesmeden) içlerini oyun. Tencereye …

Sağlıklı ÇİKOLATALI SOFRA KREMİ Tarifi

MALZEMELER: -1 litre süt -1,5 su bardağı şeker -3 çorba kaşığı un -3 çorba kaşığı kakao -3 yumurta -1 paket vanilya -Limon kabuğu rendesi -1 avuç iç fındık YAPILIŞI: 1- Un, şeker, kakao, limon kabuğu rendesi ve yumurta sarıları bir tencerede karıştırılır. (Yumurta akları başka bakır bir tencereye ayrılır.) 2- Yavaş yavaş süt konur. Karıştırarak …

Düşük Kalorili SÜTLÜ İRMİKLİ PUDİNG Tarifi

9 çorba kaşığı şeker 9 çorba kaşığı irmik 1 litre süt 1/4 küçük paket margarin (30 gr.) 2 çorba kaşığı hindistancevizi rendesi Yarım paket vanilya Bakır bir tencerede süt ve şeker kaynatılır. İrmik serpilerek karıştırılır. Kaynayıp koyulaşınca ateşten alınır. 1/4 küçük paket margarin ve 1 çorba kaşığı hindistancevizi rendesi ve vanilya katılıp karıştırılır. Su veya …

Sağlıklı Kazandibi Tarifi

1 litre süt 4 çorba kaşığı pirinç unu 3 çorba kaşığı patates nişastası (silme) 1,5 su bardağı toz şeker Yarım paket vanilya 3- 4 çorba kaşığı pudra şeker 1- Süt şekerle kaynatılır. 2- Bir bardak su ile pirinç unu ve nişasta ezilip şekerli süte ilave edilir. Karıştırarak koyu bir muhallebi pişirilir. Vanilya konur. 3- Karıştırılarak …

Düşük Kalorili FIRINDA MAKARNA GRATEN Tarifi

MALZEMELER: 1 paket çubuk makarna (fırında makarna için özel kalın makarna) 2 kaşık yağ 2 kaşık un Yarım litre süt 2 yumurta 4- 5 çorba kaşığı rende kaşar YAPILIŞI: 1- SOSU: Yağ ile un hafif pembe kavrulur. Süt konup muhallebi gibi pişirilir. Ilınınca yumurta tuz ve karabiber konup karıştırılır. 2- Tepsi yağlanır. Hazırlanan sostan biraz …

Sağlıklı DOMATES SOSLU MAKARNA Tarifi

MALZEMELER: 1 paket makarna 3 olgun domates veya 1 kaşık salça 1 soğan 2 diş sarımsak 4-5 dal kereviz veya maydanoz 1 havuç 2 kaşık yağ 1,5 kaşık un 2-3 bardak et suyu (su da olabilir) Tuz, karabiber 1 çay kaşığı şeker YAPILIŞI: 1- Rendelenmiş soğan yağ ile pembe kavrulur. 2- Küçük doğranmış havuç, kereviz, …

Düşük Kalorili Kadayıf Sarması Tarifi

MALZEMELER 2 YUFKA 200 GR. TEL KADAYIF 125 GR. TEREYAĞI VEYA MARGARİN 150 GR. CEVİZ VEYA FINDIK (İRİ DÖVÜLMÜŞ) Yağı tavaya alıp eriterek kadayıfların üzerine boşaltalım. İri dövülmüş cevizleride ilave ederek iyice karıştıralım ve yağın kadayıflarla özleşmesini sağlayalım. Bir yufkayı serelim üzerine kadayıfları düzgünce yayalım. Yufkanın bir ucundan tutup rulo yaparak saralım. Yufka rulosunu 2 …