Düşük kalorili Etiket Arşivi

kelimesini içinde barındıran tüm yazılar yoğunluk sırasına göre listelenmiştir. ile alakadar tüm medikal makaleleri görüntüleyebilirsiniz...

Sağlıklı Hafif Fırında Havuç Tarifi

Havuç hem doyurucu hem de kalori yönünden hafif olması itibari ile sağlıklı bir sebze tercihidir. Bu sağlıklı yemek tarifi yazımızda soğan ve havuç kullanarak yapabileceğimiz bir fırında havuç yemeği tarifi paylaşıyor olacağız. Malzemeler; 3 havuç 3 dal taze soğan 5~6 dal dereotu 3~4 dal maydanoz 1 yemek kaşığı un 1 yumurta Tuz Karabiber Havuçların kabuklarını …

Kuru Kayısılı Bademli Biscotti – Düşük Kalorili Tatlı Tarifi

Bu aralar karşıma o kadar çok biscotti fotoğrafı çıktı ki ben de şekersiz bir biscotti denemeden duramadım. Tatlandırmak için  hurma ve kuru kayısı fazlasıyla yeterli oldu. Siz isterseniz hurma miktarını kendinize göre ayarlayabilirsiniz. İçindeki bademlerin verdiği çıtırlık bence tam da biscottide olması gereken şey 🙂 . Bu biscottiler özellikle kahve yanında harika bir atıştırmalık olabilir. Malzemeler: …

Besin Değeri Yüksek Pırasa Dolması Tarifi

Sağlıklı ve besin değeri yüksek olan malzemelerden oluşan bu tarifimizde, pırasa kullanarak, pırasa dolması yapacağız ve nasıl yapıldığının tarifini bu yazıda sizlerle paylaşacağız. Malzemeler; 4 kalın pırasa 1 soğan 1 çay bardağı pirinç 200 gram kıyma (ince çekilmiş et) 1 yemek kaşığı Tamek domates salçası Karabiber Tuz Üzerine süslemek için taze nane Pırasaları bir parmak …

Düşük Kalorili Sağlıklı Tavuklu Salata Tarifi

Bu yazımızda, kalorisi ile düşük ve doyurucu, protein açısından yüksek değerli bir salata tarifi sizlerle paylaşacağız. Bu tarifimizde kore usulü tavuklu salatamızın nasıl yapıldığını ve malzemelerin ne olduğunu görebilirsiniz. Malzemeler; 2 Adet Salatalık (Küçük Boy), Çekirdekleri çıkarılmış, ince dilimlenmiş 1 Adet Soğan (Küçük Boy), İnce dilimlenmiş (yarım ay şeklinde), suda bekletilmiş 1 Çay Kaşığı Tuz …

Tahinli Düşük Kalorili Kolay Kek Tarifi

Sağlıklı ve düşük kalorili bir kek tarifi olarak tahinli kek tarifleri, hanımlar, tahin ile hazırladığımız bu kek tarifi çok kolay bir kektir. Bu basit kek tarifi sayesinde çat kapı gelen misafirlerinize kısa zaman içerisinde kek tarifi hazırlayabilirsiniz. Malzemeler; * 3,5 Su bardağı un * 2 Adet yumurta * 1 Su bardağı Tahin * 2 Su …